F09 Doppelsurfen

F09 Outdoor Fitness - Double Surf Double Surf – Dieses Gerät dient dem Training und der Entspannung der Rumpfmuskulatur: unterer Rücken, Taille, Hüfte und Bauch. Die Übung eignet sich für Rehabilitationszwecke. So geht's: Fassen Sie die Griffe und stützen Sie sich ab, während Sie Ihren Oberkörper ruhig halten. Stellen Sie beide Füße auf die Pendelplattform. Schwingen Sie Ihre Hüfte sanft von einer Seite zur anderen, während Ihr Oberkörper still bleibt. Schwingen Sie nur so weit, wie es sich für Sie angenehm anfühlt. Führen Sie die Bewegungen langsam und kontrolliert aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen schrittweise, sobald sich Ihre Fitness verbessert. Spezifikation Das Outdoor-Fitnessgerät F09 ist nach STN EN 16 630 zertifiziert. Zielgruppe: ab 140 cm Abmessungen des Elements: 0,8 × 1,1 × 1,4 m Sicherheitsbereich: 1,9 × 2,7 m Maximale Belastbarkeit: 150 kg Material: verzinkter Stahl, Nylonstopper, Edelstahlbefestigungen