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F06 Rudermaschine
F06 Outdoor Fitness - Rudermaschine
Rudermaschine – Das Training mit diesem Gerät beansprucht bis zu 80 % der Körpermuskulatur, vor allem die Brust-, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur. Die Nutzung der Rudermaschine trägt zu einer korrekten Körperhaltung bei.
So trainieren Sie richtig: Setzen Sie sich mit angewinkelten Knien auf den Sitz und stellen Sie Ihre Füße fest auf die Fußstützen. Greifen Sie die Griffe mit beiden Händen. Simulieren Sie die Ruderbewegung, indem Sie gleichzeitig mit beiden Händen ziehen. Drücken Sie beim Ziehen den Sitz nach hinten, indem Sie Ihre Beine strecken. Führen Sie die Bewegungen langsam und kontrolliert aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen schrittweise, sobald sich Ihre Fitness verbessert.
Spezifikation
Das Outdoor-Fitnessgerät F06 ist nach STN EN 16 630 zertifiziert.
Zielgruppe: ab 140 cm
Abmessungen des Elements: 0,8 × 1,35 × 1,1 m
Sicherheitsbereich: 1,9 × 1,5 m
Maximale Belastbarkeit: 150 kg
Material: verzinkter Stahl, Nylonstopper, Edelstahlbefestigungen
Übung und Krafttraining
Ja, wir bieten Transportdienste in der gesamten Slowakei an.
Alle Elemente unseres Angebots sind schlüsselfertig erhältlich. Wenn Sie jedoch Interesse haben und Kosten sparen möchten, können wir Ihnen eine Fundament- und Montagezeichnung zur Verfügung stellen, damit Sie die Elemente selbst montieren können.
Unsere Produkte werden in unserer Halle in Trenčín entworfen, entwickelt, getestet und hergestellt.
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