F08 Barren

F08 Outdoor Fitness – Barren Barren – Dieses Gerät ist für Übungen konzipiert, die primär den Oberkörper trainieren: Trizeps, Oberarmmuskulatur, Schultern und Brustmuskulatur. Das Training am Barren zielt hauptsächlich darauf ab, Kraft und Muskelmasse in den Zielmuskelgruppen zu steigern. So führen Sie die Übung durch: Stellen Sie sich aufrecht hin, mit geradem Rücken. Platzieren Sie beide Füße auf den Fußstützen vor sich und stützen Sie sich mit den Händen auf den Oberschenkeln ab, um mehr Stabilität zu erlangen. Drücken Sie sich mit den Füßen ab, achten Sie aber darauf, die Beine nicht vollständig durchzustrecken. Kehren Sie anschließend langsam in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie die Bewegung während der Übung langsam und kontrolliert aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen schrittweise, sobald sich Ihre Fitness verbessert. Spezifikation Das Outdoor-Fitnessgerät F08 ist nach STN EN 16 630 zertifiziert. Zielgruppe: ab 140 cm Abmessungen des Elements: 0,6 × 1,8 × 1,75 m Sicherheitsbereich: 1,9 × 2,7 m Maximale Belastbarkeit: 150 kg Material: verzinkter Stahl, Nylonstopper, Edelstahlbefestigungen