F31 Bein- und Surftrainer

Outdoor Fitness F31 – Beinübung und Surfen Beinübung und Surfen – Dieses Gerät formt und stärkt die Muskulatur, insbesondere die Innen- und Außenseiten der Oberschenkel. Es trainiert und entspannt außerdem die Muskulatur der Körpermitte: Lendenwirbelsäule, Taillenmuskulatur, Hüfte und Bauchmuskulatur. So geht's: Greifen Sie die Griffe und stellen Sie sich auf die Pedale. Spreizen Sie Ihre Beine zur Seite, bis Sie eine bequeme Position einnehmen. Surfen: Halten Sie die Griffe fest und stellen Sie Ihre Füße auf die Schwingplattform. Schwingen Sie Ihre Hüfte sanft von einer Seite zur anderen, während Sie den Oberkörper ruhig halten. Schwingen Sie nur bis zu einer Höhe, die sich angenehm anfühlt. Führen Sie die Bewegungen fließend und kontrolliert aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen schrittweise, sobald sich Ihre Fitness verbessert. Spezifikation Das Outdoor-Fitnessgerät F31 ist nach STN EN 16 630 zertifiziert. Zielgruppe: ab 140 cm Abmessungen des Elements: 0,65 × 1,2 × 1,45 m Sicherheitsbereich: 1,9 × 2,4 m Maximale Belastbarkeit: 150 kg Material: verzinkter Stahl, Nylonstopper, Edelstahlbefestigungen