F02 Doppel-Twister

F02 Outdoor Fitness – Double Twister Double Twister – Kräftigt und strafft die Muskulatur von Hüfte und Lendenwirbelsäule. Die Kräftigung dieser Muskeln trägt zu einer korrekten Körperhaltung bei. Die Übung eignet sich auch für Rehabilitationszwecke. So geht's: Halten Sie die Haltestange fest mit beiden Händen, stellen Sie beide Füße auf die Drehplattform und drehen Sie Ihre Beine mit Hilfe Ihrer Bauchmuskulatur von einer Seite zur anderen, während Sie aufrecht stehen. Führen Sie die Drehungen nicht zu ruckartig aus. Führen Sie die Bewegungen langsam und kontrolliert aus. Steigern Sie die Anzahl der Übungen schrittweise, sobald sich Ihre Fitness verbessert. Spezifikation Das Outdoor-Fitnessgerät F02 ist nach STN EN 16 630 zertifiziert. Zielgruppe: ab 140 cm Abmessungen des Elements: 0,55 × 1,35 × 1,4 m Sicherheitsbereich: 4,44 × 3,57 m Maximale Belastbarkeit: 150 kg Material: verzinkter Stahl, Nylonstopper, Edelstahlbefestigungen