F06 Rudermaschine

F06 Outdoor Fitness - Rudermaschine Rudermaschine – Das Training mit diesem Gerät beansprucht bis zu 80 % der Körpermuskulatur, vor allem die Brust-, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur. Die Nutzung der Rudermaschine trägt zu einer korrekten Körperhaltung bei. So trainieren Sie richtig: Setzen Sie sich mit angewinkelten Knien auf den Sitz und stellen Sie Ihre Füße fest auf die Fußstützen. Greifen Sie die Griffe mit beiden Händen. Simulieren Sie die Ruderbewegung, indem Sie gleichzeitig mit beiden Händen ziehen. Drücken Sie beim Ziehen den Sitz nach hinten, indem Sie Ihre Beine strecken. Führen Sie die Bewegungen langsam und kontrolliert aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen schrittweise, sobald sich Ihre Fitness verbessert. Spezifikation Das Outdoor-Fitnessgerät F06 ist nach STN EN 16 630 zertifiziert. Zielgruppe: ab 140 cm Abmessungen des Elements: 0,8 × 1,35 × 1,1 m Sicherheitsbereich: 1,9 × 1,5 m Maximale Belastbarkeit: 150 kg Material: verzinkter Stahl, Nylonstopper, Edelstahlbefestigungen